5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
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¡Las opciones son infinitas! Solo necesitas identificar cuál es la actividad que mejor se adapta a las características de los miembros de tu equipo.
Beneficio: Este control ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para prevenir lesiones como el síndrome del túnel carpiano.
Al incorporarlas en la rutina diaria de tus trabajadores, estarás invirtiendo en su Salubridad a grande plazo.
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¿Os ha pasado alguna oportunidad que os cuesta mucho trabajo seguir alerta cuando tenéis que sentaros en una reunión de trabajo o escuchar una conferencia durante largos períodos de tiempo?
Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de cerco creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un momento y permitir que nuestras ideas fluyan de manera más atrevido.
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En este artículo, exploraremos diversas pausas activas divertidas que los adultos pueden realizar para mejorar su Lozanía gremial.
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para juegos para pausas activas calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la ñatas, retén el meteorismo unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.
Esta actividad es una excelente logística para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la memoria.
Singular de los objetivos de las pausas activas objetivo de pausas activas es, imparcialmente, actuar como combustible para las organizaciones, velando por la Salubridad de sus miembros.
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Funcionan en estudiantes con trastorno de hiperactividad (TDHA) puesto que forman parte de la terapia conductual aplicada en ellos; dándoles una ventana para drenar la pausas activas en el trabajo divertidas energía y permitiendo que se integren con más calma a su Asociación de clase.